Le yoga

Dans la vision indienne de la création du monde, existe un mouvement de déploiement et de reploiement : un point d’où surgit le déploiement cosmique, et dans lequel tout finit par se résorber, comme l’onde sonore, la danse de Shiva, le flux et reflux de la marée…
A notre échelle, le yoga déploie le corps, le souffle, l’énergie, et fait surgir par ce travail du corps, une connaissance de soi qui transforme et libère.
Et ce, que la forme pratiquée soit dynamique ou statique.

Dans le Yoga Vinyasa et le Yoga Ashtanga Vinyasa, dynamiques, parfois vu comme des yoga « sportifs », les postures sont enchaînées au rythme du souffle : il y a une relation naturelle entre respiration et mouvement, entre posture externe et assise intérieure, entre geste juste et circulation de l’énergie… toute choses qui, correctement pratiquées ensemble, génèrent également une certaine grâce, et une beauté presque dansée.

Ils sont cependant toujours enseignés pas à pas, et dans le plus grand respect de l’écoute du corps, des blessures éventuelles, et des blocages que l’on dénoue au fur et à mesure de la progression.

Quelle que soit votre condition physique et le niveau auquel vous pratiquez, vous découvrirez donc très vite que le Vinyasa, terme et enchaînement commun aux deux pratiques, est ce déploiement/reploiement respiratoire et corporel, qui va, comme la vague, créer un rythme et une musique favorisant le voyage intérieur.

Le concept « Yoga Nomade »

Pareil voyage, cela crée des liens. Avec soi, tout d’abord, mais aussi avec ceux qui vous accompagnent sur le chemin : tous les voyageurs vous le diront !

A l’origine, la proposition de Yoga Nomade était d’encourager ce chemin de manière à la fois intimiste et communautaire, en très petits groupes d’affinités, afin que le prix du cours puisse être partagé entre les participants.
Désormais, les cours collectifs, les stages et les formations s’ajoutent à cette démarche d’enseignement « à taille humaine ».

Yoga Nomade en entreprise : une ré-union avec soi

Lorsqu’une entreprise recrute un « profil » — mot qui limite une personne à des bribes d’elle-même — c’est pourtant bien un humain « complet » qu’elle embauche. Avec ses aptitudes physiques et mentales, ses valeurs et son histoire : toutes choses très intimes qui vont être impliquées, souvent sereinement, mais parfois à corps défendant, dans le travail quotidien et dans les relations aux autres.
Le « corps défendant » peut alors se matérialiser en troubles musculo-squelettiques, en conflit moral entre le travail demandé et les valeurs personnelles, ou tout simplement, en regrets entre le temps que l’on souhaite accorder à sa vie personnelle, et celui consacré à sa vie professionnelle.

Loin des injonctions constantes à « s’améliorer » dans un but de productivité pour l’entreprise, une pause Yoga Nomade au travail permet aux salariés de se réapproprier leur corps, et offre ainsi une certaine distance et une lucidité par rapport aux « impératifs » et aux sur-sollicitations.
Enfin, le cours collectif en entreprise permet de retrouver un corps social vivant, qui bouge et respire ensemble.

Zoé Choupaut, Professeur de yoga

Diplômée de la Fédération Française de Yoga par Gérard Arnaud (formation avancée en Yoga Vinyasa), et de la Fédération Française d’Ashtanga Vinyasa Yoga par Arnaud Kancel (formation en 4 ans), j’enseigne le yoga en studio, en entreprise, en cours privés, et auprès de l’Éducation Nationale.
Intervenant depuis quelques années dans différentes formations de professeurs de yoga, j’ai décidé de monter ma propre formation, Pantha Vinyasa.
Je suis également des cours de sanskrit, pour transmettre la philosophie d’origine du yoga au plus près des textes anciens, ainsi que des cours de yoga Iyengar.
J’ai eu la chance de pratiquer le yoga en Inde, et dès que j’en ai l’occasion, je mets les voiles et je prends un train, un vélo ou un avion pour aller suivre un cours, un stage ou une formation qui me permettent de découvrir d’autres enseignements et d’autres approches de cet « état de yoga » qui nous transforme.

Quant à ce voyage quotidien sur mon tapis, c’est certainement le plus beau qu’il me soit donné de faire… et refaire, à l’infini !
Bonne route à vous aussi, et à bientôt sur le chemin du योग*.

* « yoga » en sanskrit

Anecdotes

• Mon nom qechua « Zoita Pumasonqoy » signifie « Petite Zoé-Coeur-de-Puma ».
• Je suis le 501^ième Docker de Liverpool.
• Lorsque j’habitais en Colombie, j’ai décidé que je ferai de la radio à France Inter.
• Mes premiers pas ? Dans l’Allée des Soupirs.
• En Amérique Centrale, je faisais du stop en voyageant sur les feuilles de bananier à l’arrière des camions.
• J’ai joué mon propre rôle dans un Ken Loach. Bon, d’accord, c’était un documentaire…
• Mais finalement, j’ai effectivement fait de la radio…

Pantha Vinyasa

Formation de Yoga Vinyasa en trois ans

Les cours de vinyasa nourrissent l’écoute, l’acuité et la permanence d’attention ainsi que la fluidité.

Savoir élaborer ces cours nécessite une solide connaissance posturale, anatomique, philosophique, didactique, pédagogique et énergétique, mais aussi de se pencher sur d’autres pratiques de yoga construites et intelligentes (yoga vinyasa bien-sûr, mais aussi ashtanga vinyasa yoga et yoga Iyengar).

Ayant bénéficié dans mon propre parcours d’approches multiples et complémentaires, j’ai souhaité créer une formation qui reflète ce cheminement : en sanskrit, Pantha पान्थ signifie non seulement « Nomade », mais aussi celui qui accompagne et qui guide. C’est également l’un des noms du soleil.

La spécificité de Pantha Vinyasa réside dans cet accompagnement personnalisé et éclairé.

• Années 1 et 2 Formation Initiale : acquisition des bases spécifiques de la pratique vinyasa et de sa transmission, à destination d’élèves débutants et intermédiaires.
• Année 3 Formation Avancée : approfondissement des connaissances, enrichies de pratiques et de corrections subtiles pour enseigner à des élèves avancés.

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